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◆思い方改造自分磨きプチテクニック集 ・心が病んでしまった時 ・前向きになりたい時 ・気持ちを強くしたい時 心のヒントが見つかります！ ◆自分磨きとは どんなものでしょう？ ◆自分が嫌い！ という方だけお読みください。 ◆無料サンプル 自分磨きトレーニングＰＤＦサンプル 自分磨きトレーニングＭＰ３音声サンプル どうぞご自由にお試しくださいね。 メニュー ＨＯＭＥ プロフィール 自分磨きとは？ 自分が嫌いな人へ 無料メール相談 Ｑ＆Ａ お申し込み お問い合わせ リンク 癒し,心系リンク集 心,総合検索リンク集 お役立ちリンク集 かんたん相互リンク 運営サイト 愚痴処理ステーション！ http://guti.fc2web.com/ 愚痴は溜め込むと辛いですよね。 愚痴をスッキリとリセットし明るく楽しい生活を ヒプノセラピー（催眠療法）検索ステーション http://hypno1.seesaa.net/ 素晴らしいヒプノセラピー(催眠療法)をより多くの方々へ！ヒプノセラピー専門の検索サイトです。 ブログ 愚痴処理ステーション！ クッチーのブログ ホッとできる場所。。。 　◆ 「自分磨き　って何だろう？？」 　もうつらくないよ.comの運営責任者クッチーと申します。 　ここまでおいで下さり本当にありがとうございます。 　「自分磨き」という言葉 　最近とてもよく耳にしますね！ 　では自分磨きと聞いてどんなものを思い浮かべるでしょうか？ 　習い事をする、語学をマスターする、資格を取る、手に職をつける 　綺麗になる、ダイエットをする、etc．．． 　そうですね！ 　色んな自分磨きがありますよね。 　それに励まれている方や 　これから始めようとされてる方も多いかと思います。 　とても素晴らしいことです！ 　では自分磨きをしていく中で大切なことは何でしょう？ 　それは 　�@”自分を磨いてどうなりたいのか？”を明確にする。 　�Aその先にある喜びをイメージしてみる。 　だと思います。 　せっかくの自分磨きですから、続かないともったいないです。 　途中で挫折してしまった経験、はい！私もあります（泣） 　自分がなりたい姿を明確にして、 　日々それに近づく喜びを感じることで 　益々楽しくなっていくと思います。 　自分を磨いて輝いていくのを実感する。 　う〜ん、とってもいいですね！ 　それを感じてないと挫折してしまうと思います。 　�Aその先にある喜びをイメージしてみる。 　ですが、これは具体的に書き出してみるといいですね。 　できれば３つ以上書き出してみるとモチベーションが続きます。 　例えばダイエットなら 　１．好きな洋服をかっこよく着こなせる。 　２．毎日の気持ちがウキウキする。 　３．好きな人に自信を持って向き合える。 　４．健康になれる。 　５．久しぶりに会った友達に羨ましいと思われる。 　６．何よりも楽しい気持ちで過ごせる時間が増える 　　　などなど．．． 　こんなふうに達成したら得られる喜びやメリットを 　書き出しておくと本能的に頑張れます。 　そう、この喜びのために自分磨きをするわけですもんね！ 　あっ、一つ忘れていました。 　もっと重要なことがありました。 　それは自分の内面を磨くということです。 　「どうしてですか？」 　はい、内面磨きをしていないと悲惨な結果が待っているからです。 　「え！それって、何なんですかー！？」 　悲惨な結果というのはこういうことです。 　頑張って自分磨きをしました。 　資格をとったり語学を勉強したり、綺麗になったりです。 　で、その先に必ず付いてまわるもの何でしょうか？ 　はい、答えは人間関係ですね！ 　資格をとれば○○なれる！ 　綺麗になれば○○になれる！ 　と考えがちですが、それを生かすも殺すも 　人間関係を大切にできてこそです。 　それをおろそかにしたばっかりに 　せっかくの自分磨きを台無しにしてしまうことがあるからです。 　人は誰かが上に行こうとした時に、妬むものです。 　時には攻撃したりもします。 　寂しいですが、それが現実です。 　そんな時に助けになるのが自分の内面です。 　くじけない自分 　ストレスに負けない自分 　今を楽しめる自分 　まわりの人との中で個性を発揮できる自分 　前向きな気持ちを持ち続ける自分 　み〜んな自分の内面ですよね！ 　全ての自分磨きを生かすのが内面です。 　言ってみれば内面磨きが自分磨きの基本だと思います。 　全ての自分磨きを生かすのが内面磨きです。 　へこたれない自分 　すっきりと前に向かっていける自分をつくるのが内面磨きです。 　ではそのためには？ 　はい、これは日々のトレーニングだと思います。。 　すぐに後ろ向きになってしまう自分がいたとしたら 　前向きになれる技術を磨く。 　ストレスが多くてやる気が出ない自分がいたとしたら 　ストレスに強い自分を磨く。 　そういうことだと思います。 　自分の気持ちがへこんでいたら人に優しくできないですよね！ 　気持ちが晴れやかだからこそ、人にも優しくできると思います。 　するとまわりから輝いて見えます。 　明るいところに人は集まってくるものです。 　そうなると嬉しくて益々気持ちが前向きになりますよね。 　磨いていくから輝きます。 　自分磨きってとってもいいですよね！ 　癒されながら輝きだす”自分磨きトレーニング”　は 　本当に自然なあなたの心に語りかけて 　ジュワ〜と癒されながら内面が変わっていきます。 　自分らしく輝いて、自分のことが大好き！っていう 　嬉しい笑顔がたくさんたくさん溢れてくることを 　心から願っています。。。 ☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆＾＾☆ 　あとがき 　ここまでお読みくださり本当にありがとうございます。 　自分の内面を磨いていくことって大切ですよね。 　内面が変わるということは、自分の思い方も変わります。 　これまで負担に思っていたことがとても軽く感じられ 　スッキリと前に向かっていける強い自分に変わっていきます。 　ですから内面磨きをしている人と、していない人では 　すごく大きな差になると思います。 　自分のための自分磨き。 　とっても素敵です！ 　たくさん磨いて益々輝いてくださいね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クッチー 　もう少し知りたい→Q＆A

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